3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、坐血流瘀滞容易凝结形成血块 。中新血块可能脱离原位 ，健康每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，丨假长途出行高峰来临 。期高如何科学预防 ？惕出
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。命血评估是坐否需要药物预防 ，肝 、中新肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，健康肥胖 、丨假骨科手术，期高堵塞肺动脉 ，惕出随血流进入肺动脉引发肺栓塞。命血长时间“窝”在座位上 ，坐
4.高危人群提前评估
有血栓病史、
一
、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，咳嗽甚至咯血 ，或近期有创伤 、高凝状态或近期手术者 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。为什么久坐会形成血栓
？
长时间保持固定坐姿不动 ，但你可能不知道 ，长期久坐及吸烟人群 。
三 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、自驾 、(完)
| 无论是乘飞机、血液成份异常导致的血液高凝状态 、出行前建议咨询医生
， 因此 ， 2.适量补水 适量喝水 ，可在座位上反复做勾脚尖 、激素类药物； -高龄 、皮温升高 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术、突然起身活动时 ，很多人都经历过腿麻、进而发展为静息时呼吸困难 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。长途乘车 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、疼痛 、膝关节屈曲 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。鞋袜束缚肢体 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。可能随血流进入心脏 、严重时可突发休克甚至猝死 。自驾出行超过4小时，辅助下肢血液回流 。静脉血栓一旦脱落 ，血液缓慢瘀滞 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ， 二 、脚肿 。哪些人风险更高 ？ 乘车 、下肢静脉血流明显减慢 ，坐火车还是自驾 ， 四 、引起肺栓塞 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，必要时可穿医用弹力袜，减少持续久坐 。以及严重心 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，胸痛 、下肢下垂 、长期服用避孕药 、病情可能在数小时内迅速加重 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，气喘 ， |