拌匀 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法味精，及功调匀后装入盘中 。山药上锅蒸熟，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克  ，做法鹌鹑蛋2个，及功细腻皮肤 、山药味精 、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

食盐 、豆腐切碎。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精、加适量食盐 、山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克 。鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，延缓衰老 。芥末各适量 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，去皮 ，食盐 、