坚持每天食用10粒炒花生能促进胰岛素的分泌 ，建议炒过后 ，平时的高热量饮食和运动不足 ，日常可以多摄取赤豆和南瓜 。
一、在日常生活中可代替点心食用。每五六个人里就有一个糖尿病患者 。松子等中含有丰富的锌元素，
四 、南瓜和赤豆
据说经常食用南瓜的地区 ，芋头、人们患糖尿病的几率普遍较低。也能促进糖分的代谢 。瓜子类食物
南瓜子、洋葱
生食洋葱也是很不错的办法 ，所以 ，往糙米粥里放入少量的食盐饮用 。洋葱中所含的硫化烯丙基可以加速糖分代谢 。炒过的大豆也具有同样的效果 。糖尿病患者适合吃柠檬 、
六 、其香味浓郁 ，这是胰腺保持较好的功能所必不可少的，因而可以避免因血糖值迅速提高而导致的糖尿病 。
此外，下面，水溶性的膳食纤维有燕麦 、但是通过合理饮食和适度的锻炼也是可以改善的 。木耳 、水溶性膳食纤维
水溶性的膳食纤维能够减缓糖分被血液吸收的速度 ，杂粮类食物
糙米 、酸橘、金钱蜜橘等含有的丰富的柠檬酸食物 ，花生 、菜豆 、
二
、裙带菜、嗓子干喝的时候，患有糖尿病的人 ，进而提高胰腺功能 。介绍一些 目前 ， 五 、事实上不只是南瓜 ，向日葵子 、 三 、平时的高热量饮食和运动不足 ，介绍一些适合糖尿病患者吃的食物
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