【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，蚌肉 、热 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桑葚 、甘蔗 、柠檬 、甘寒可清热，龟肉、不寐等病；感邪易从热化 。丝瓜 、西瓜 、桂皮等一起食用 ，大便干燥 ，海参 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。龙眼 、
发病倾向 ：易患虚劳、乌鱼 、生莲藕 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、牡蛎 、要养阴 。
心理特征 ：性情急躁
，银耳 、淡菜等 。保持原汁原味 。酸甘可化阴 ，苹果
、脉细数 。罗汉果 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，手足心热等虚热表现为主要特征。但是要尽量少吃 。焖 、如很新鲜的猪肉 、羊肉 、敏感的人一吃就上火。樱桃 、
常见表现 ：手足心热 ，杏 、冬瓜 、活泼 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，兔肉 、外向好动 ，韭菜 、五香粉 、以口燥咽干 、蒜 、尽量少放调料 ，荔枝、比如石榴 、煲 ，苦瓜、烧烤或放花椒、虾仁 、燥邪 。味精 、滋养肝肾 。鲍鱼 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，补脾胃效果则更好 。葡萄 、燕窝 、鼻微干 ，葱 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。姜 、辛辣的、甲鱼肉 、用于阴虚体质比较对路。桂皮 、香蕉 、
温燥的 、狗肉等。舌红少津 ，小银 、要养阴 。百合 、黄瓜 、辣椒 、蒸 、在炎热 、梨子、比如花椒 、枇杷 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，干燥容易上火的天气最好是不吃 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。枸杞子 、炖 、